uloz diete

Po takiej przerwie żadne suple nie są ci potrzebne ułóż porządną dietę bo mniemam że jej nie masz.

diete ułóż . gainery to jedzenie w proszku. wszystko z diety dostarczaj... przeciez to jest takie proste'');

Przecież dostałeś sensowne odpowiedzi. Sterydy nie palą tłuszczu, można je jedynie zastosować jako antykataboliki przy ostrej diecie ze spalaczami żeby tłuszczu nie palić. Napisz czy koleś używał jakichś spalaczy i ułóż mu dietę bo to podstawa+aeroby. 150g białka to poprostu śmiech na chłopa co prawie 120kg waży. Jak będzie dieta i aeroby to [...]

ułóż porządną dietę, kreatyna jeszcze nie dla ciebie,to nie prawda

Po pierwsze to uloz sobie diete... i poczytaj troche na forum...

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Ułóż sobie sam, albo kup diete. Rób treningi w domu itd, ponieważ do 21 człowiek rośnie, 16lat to za wczesnie na siłownie wg mnie. Zmieniony przez - gomolab w dniu 2013-11-02 12:39:06

na początku to sobie diete dobra ułóż!

głównie o suplach wspomniałeś, że chcesz na nich przytyć, zajmij się odżywianiem, ułóż sobie dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, to zobaczysz efekty, bo dieta to podstawa. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-20 13:40:01

To juz do działu odżywianie, tu jest o suplementacji, do odżywiania zajżyj diete ułóż a jak beda w niej braki to wpadnij tu i ludzie pomoga Ci uzupełnić je odpowiednimi odżywkami i suplami

uloz sobie diete bo widac ze jej nie masz

Najpierw uloz sobie diete-jak juz to zrobisz sam bedziesz wiedzial jakich odzywek potrzebujesz, proszek nie zastepuje jedzenia, tylko je uzupelnia.

Trening znajdziesz w podwieszonych postach, a suplementacje odpuść narazie, dietę ułóż odpowiednią(dział odżywianie)

ja jestem zwolennikiem ćwiczenia 4 razy w tyg, zamiast suplementów ułóż sobie dietę . dział : odżywianie

Dzik z Ciebie. Z tego co wiem to nie powinno się nic stać złego jak nie będziesz szalał. Młody jeszcze jesteś nie lepiej porobić troche treningu domatora ? Jeżeli zdecydujesz sie na siłke to raczej sugeruje wolne ciężary : sztanga, hantle. Nie bierz za dużo bo możesz sobie krzywde zrobić. skup się raczej na technice i poprawnym zakresie ruchu przy [...]

A gdzie masz ten plan i diete. zrób sobie FBW na początek... To bedzie chyba najlepsze wyjście. Kolega wyżej ma racje z przysiadami itp. Poczytaj o tym na forum , ułóź przykładowy plan i daj do oceny .

To nie jest Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy. Ułóż coś sam, pod siebie, nikt nie zrobi tego za Ciebie, zaraz by się zbiegła banda 100 podobnych Tobie i by chcieli trening, dietę, a niektórzy to pewnie by szukali osób, które by chętnie poćwiczyły za kogoś, bo "z braku czasu".

Dietę ułóż. Na trening nigdy nie jest za późno. Kilka miechów przemyślanych treningów i będziesz wyciskał 2x więcej, ale musisz być systematyczny i się przyłożyć. Póki co suplementy sobie daruj.

1.POCZYTAJ SOBIE(TY I KUMPEL JEŚLI RADY KIEROWAĆ DO KUMPLA TO TY SIE PRZY OKAZJI DOWIESZ WIĘCEJ) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton 2.UŁÓŻ SOBIE DIETE I [...]

FAŚCI bierz na luk122 wielka poprawke... jemu to trzeba to rozrysowac zeby zrozumial edit:kreatyne odpusc,uloz super diete i dobry trening i bedzie super bez supli....ewentualnie jakies witaminki,omega3,mineraly...sprobuj a sie sam przekonasz pozdrawiam Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-04 13:15:37

Ciekawe pytanie. Weź sobie idź do sklepu i sprawdź co ile kosztuje i sobie policz. Dietę ułóż po przeczytaniu tematów podwieszonych w tym dziale.